Bár sokan úgy gondolják, hogy az arcjóga és arctorna egy és ugyanaz. Azonban sok mindenben különböznek. egymástól. Az arctorna gyakorlatai főleg az izmokra gyakorolnak hatást. Az arcjóga fokozza a kollagén termelést, a nyirokkeringést, valamint jótékony hatást fejt ki a bőrre, kötőszövetekre. Segít megszabadulni a szem alatti ödémáktól, duzzanatoktól, helyreállítja a hormonműködést, kötőszövet-állományt, segít megszabadulni a stressz és öregedés által kiváltott ráncoktól. Fontos szerepet tulajdonítanak neki a stressz oldásban, ellazulásban. Segítségével kecses hattyúnyakat varázsolhat magának, megszabadulhat az arcon található ráncoktól. Különös tekintettel hatékony a bajuszráncok, homlokráncok, szemkörnyéki ráncok elleni küzdelemben. A tanulási folyamat nem tart tovább egy óránál, és a hatás garantált, két hét elteltével már szemmel látható különbségek mutatkoznak.